کم خوابی فقط خستگی روز بعد را به همراه ندارد؛ تحقیقات تازه حاکی از آن است که خواب کوتاه و بی کیفیت می تواند تنها در یک شب تعادل قند خون را بر هم زده و خطر پیش دیابت را ...

یک مطالعه جدید می گوید تغییرات مغزی در نوجوانان بی خواب می تواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.کلانشهر: محققان گزارش دادند نوجوانانی که خواب کمتری دارند، ارتباط کمتری بین بخش هایی از مغز که ...

بدن ما به «خواب» مانند یکی از ویتامین های بسیار ضروری نظیر ویتامین C نیازمند است، یعنی همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، در مورد ...

دکتر لیلا امامی متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب گفت:اثرات خواب نامناسب بر بدن، عمیق و درازمدت است و بر سلامت جسمی، روانی و عملکرد شناختی تأثیر می گذاردکلانشهر: فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش، با بیان این که کم ...

ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما تاکنون تحقیقات کمتری برای ...

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان محبوب بهای زیادی را برای دوست داشته شدن از سوی همسالان خود می پردازند.
کلانشهر: محققان دریافتند کمتر احتمال دارد که نوجوانان محبوب ۸ تا ۱۰ ساعت خواب توصیه شده در هر ...

حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می‌تواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد.

کلانشهر: کمبود خواب می‌تواند اثری منفی روی درک ما از واقعیت داشته باشد. خواب بی‌کیفیت عواقب طولانی‌مدتی روی ...

مطالعه انجام‌شده توسط محققان کالج لندن نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد.

کلانشهر: در این مطالعه، محققان داده‌های مربوط به میزان خواب در افرادی با میانگین سنی ...

افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.کلانشهر: نکته اصلی تحقیقات جدید این است که بی خوابی را با ناراحتی های قلبی مرتبط می کند. به طور خاص، افراد ...

خواب برای رشد کودک امری بسیار مهم است و بی خوابی در کودکان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی یا مشکلات رفتاری گردد.کلانشهر:یکی از سخت ترین کارها برای والدین این است که بچه هایشان را زودتر بخوابند. با این همه حواس ...

بی‌خوابی مشکل رایجی است و دلایل مختلفی برای آن وجود دارد. اما یکی از متفاوت‌ترین آن‌ها حس «انتقام» است.کلانشهر: آیا با وجود اینکه می‌دانید فردا باید صبح زود بیدار شوید، سرکار بروید یا به کارهای مهم خود رسیدگی کنید، باز ...

در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است.کلانهشر: در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ...

طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، بیماری قلبی عروقی مسبب مرگ ۳۱ درصد از افراد جهان است و به عنوان اولین قاتل جهان شناخته می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری کلانشهر و به نقل از گیزمگ، پژوهشگران "دانشگاه هاروارد" در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند ...